안녕하세요, 여러분. 오늘은 우리 일상에서 만성 염증을 줄이는 방법에 대해 이야기해보려고 합니다. 만성 염증이 왜 문제인지, 그리고 어떻게 하면 일상생활에서 이를 관리할 수 있는지 함께 알아보죠. 만성 염증, 왜 문제일까? 만성 염증은 우리 몸에 서서히 퍼지는 저강도의 염증 상태를 말합니다. 겉으로 드러나지 않아 모르고 지나칠 수 있지만, 장기간 지속되면 심각한 건강 문제를 일으킬 수 있어요.연구에 따르면 만성 염증은 암, 심혈관 질환, 당뇨병, 알츠하이머병 등 다양한 질병의 위험을 높인다고 합니다. 서울대병원의 한 연구에서는 만성 염증 수치가 높은 사람들의 암 발생 위험이 남성은 38%, 여성은 29% 높았다고 해요. 그래서 만성 염증을 관리하는 것이 중요한데, 다행히 우리의 일상적인 습관으로 이를 어..